Sumário:Bases biológicas do envelhecimento -- Envelhecer sem traumas -- Em de fesa dos direitos dos idosos -- Enfrentamento à violência e maus-tratos contra a pessoa idosa -- Cuidando da saúde -- Doenças mais comuns `a terceira idade e como cambatê-las -- Vacinas: mais proteção para os idosos -- Como se alimentar corretamente -- Como garantir uma boa noite de sono -- Como melhorar a vida sexual -- Artividade física na terceira idade -- Dicas de segurança -- Evite os acidentes domésticos -- Como acessar os benefícios previdenciários -- Dicas para equilibrar o orçamento -- Grupos de terceira idade -- Como teve início a criação de grupos de terceira idade no Distrito federal -- Legislação: Dispositivos constitucionais pertinentes. Estaturo do idoso. Normas correlatas.